29 December 2016

Top 10 Manfaat Yang Didapat Dari Susu


Top 10 Manfaat Yang Didapat Dari Susu - Banyak manfaat yag didapat dari meminum susu secara rutin setiap harinya. Bahkan ada yang mengatakan, minum susu sangat dianjurkan mulai dari kita lahir hingga masa tua. Bagi Anda yang tidak menyukai meminum susu, sebaiknya mulai memikikan kembali sikap Anda itu, karena minum susu sangat baik manfaatnya bagi tubuh kita. Berikut telah kami rangkum 10 manfaat yang didapat dari meminum susu. Silahkan dibaca yah.
10. Mencegah Stres Dari Tubuh

Mencegah Stres Dari Tubuh

Susu sering diberikan kepada anak-anak sebelum tidur. Susu membantu dalam memperbaiki tubuh saat kita tidur. Susu memiliki protein yang membantu dalam pertumbuhan otot dan melemaskan tubuh secara keseluruhan. Biasanya, tubuh kita, cenderung stres ketika kita sarat dengan tugas dan tanggung jawab yang berat. Dengan segelas susu hangat sebelum tidur, hal ini dapat membantu untuk mengendurkan otot dan memberikan kenyamanan bagi saraf kita. Hal ini juga mengurangi gejala PMS, yang ditemukan pada wanita.

9. Efektif Antasid
Mencegah Stres Dari Tubuh

Susu adalah antacid yang sangat baik yang membantu dalam memberikan bantuan agar mulas. Ini adalah agen penetral efektif dan dapat menenangkan pipa makanan Anda dari peradangan menjengkelkan. Susu ketika dikonsumsi secara rutin, akan mencegah segala macam masalah lambung. Pastikan Anda minum susu pasteurisasi.

8. Susu Mencegah Hidrasi
Susu Mencegah Hidrasi

Minum susu dapat memberikan efek pendinginan untuk tubuh Anda dan membantu dalam hydrating tubuh Anda. Orang, yang secara teratur berolahraga, disarankan untuk minum susu secara teratur, karena itu adalah cara terbaik untuk mendapatkan kembali cairan yang hilang dalam tubuh.

7. Menjadikan Kulit Bersinar
Menjadikan Kulit Bersinar

Susu memiliki asam laktat di dalamnya. Asam laktat membantu dalam menghilangkan sel-sel mati dan Anda akan mendapatkan kulit yang bersih dan berenergi. Ini memiliki banyak nutrisi di dalamnya yang membantu dalam membuat Anda melihat yang terbaik. Melembabkan kulit dengan asam amino-nya. Hal ini juga melindungi kulit Anda dari racun yang ada di lingkungan yang penuh dengan antioksidan.

6. Susu Pembangun Otot
Susu Pembangun Otot

Anda akan menemukan 80 persen dari protein kasein dan 20 persen dari protein Whey. Sejak Whey memecah lebih cepat menjadi asam amino, maka dengan cepat diserap ke dalam darah. Ini adalah alasan mengapa meminum susu segera setelah latihan berat. Susu dapat memberikan otot yang kuat dan bagi atlet lebih memilih susu untuk makanan membangun otot daripada yang lainnya.

5. Baik Untuk Wanita Hamil
Baik Untuk Wanita Hamil

Karena susu mengandung kalsium di dalamnya. Sejak bayi dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan dan pembentukkan tulang, wanita hamil disarankan oleh dokter untuk minum susu secara teratur. Tulang kehilangan massa mereka sebagai salah satu tumbuh lebih tua. Oleh karena itu wanita hamil harus memastikan bahwa mereka menyediakan bayi mereka dengan pasokan kalsium yang tepat dengan minum susu yang cukup.

4. Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan
Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan

Mereka yang pergi untuk latihan beban cenderung kehilangan lebih banyak lagi lemak tubuh dan mendapatkan otot yang lebih kuat dengan hanya minum susu. Susu memiliki Vitamin D dalam jumlah yang lebih besar dan ini membantu dalam penurunan berat badan.

3. Membantu Untuk Melindungi Gigi Anda
Membantu Untuk Melindungi Gigi Anda

Susu memiliki peran yang baik dalam melindungi gigi Anda terhadap pembusukkan. Ini membantu dalam kelebihan produksi air liur, yang membantu dalam mengurangi pembentukan plak dan juga mencegah kerusakan gigi. Kandungan fosfor dan kalsium dalam susu membantu dalam menjaga gigi putih nan sehat. Kasein dalam bentuk susu menjadi pelindung tipis sekitar enamel gigi. Ini akan melindungi gigi dari hilangnya fosfat dan kalsium.

2. Tulang Menjadi Kuat
Tulang Menjadi Kuat

Kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat. Susu memiliki banyak kandungan Kalsium yang membantu dalam membuat tulang Anda kuat dan tubuh lebih sehat.

1. Mengurangi Risiko Penyakit
Mengurangi Risiko Kesehatan Serta Penyakit

Susu membantu dalam menghindari risiko kanker payudara pada wanita. Minum susu juga mencegah penyakit jantung. Jadi, setiap kali Anda merasa seperti menghindari meminum susu, berpikirlah tentang manfaat yang banyak Anda dapatkan dari susu.

Artikel Menarik Lainnya :