22 December 2014

Top 10 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan


Top 10 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan - Dapat menurunkan berat badan lebih mudah ketika Anda tahu makanan yang Anda makan setiap hari. Sebagai contoh, Apakah Anda tahu buah-buahan adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Ada sebenarnya beberapa dari buah-buahan ini, jadi baca di bawah ini untuk mengetahui apa fungsi buah-buahan! Dengan bantuan buah-buahan, Anda dapat menikmati camilan sehat agar langsing turun ke pinggang Anda sementara membuat Anda merasa hebat. Berikut adalah top 10 buah-buahan terbaik untuk penurunan berat badan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda!


10. Semangka

Semangka

Semangka dapat menjadi camilan kehilangan berat badan karena itu disusupi sebagian besar air! Ini berarti semangka rendah kalori tetapi kaya akan hidrat, membuat Anda merasa kenyang. Makan semangka secara teratur sebagai alternatif makanan ringan lainnya dan Anda akan menemukan bahwa Anda kehilangan berat badan lebih mudah.

9. Campuran Buah
Campuran Buah

BlackBerry, raspberry dan blueberry adalah semua sumber nutrisi dan antioksidan. Mereka secara alami rendah gula, tetapi masih manis dan lezat. Mereka dapat membantu mengurangi keinginan gula Anda dan memiliki serat di dalamnya sehingga Anda makan lebih sedikit sepanjang hari ketika Anda mengkonsumsi mereka sebagai camilan.

8. Alpukat
Alpukat

Alpukat lebih dari hanya lezat, mereka superfruits! Ini dikemas penuh dengan asam lemak omega-9, yang bagus untuk tubuh Anda karena mereka meningkatkan tingkat di mana tubuh Anda mengubah lemak menjadi energi! Selain itu, itu meningkatkan metabolisme Anda sehingga Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

7. Blewah
Blewah

Ini adalah buah bagus karena rendah kalori serta gula alami. Makan ini sebagai makanan harian dan akan membuat Anda penuh tanpa banyak karbohidrat atau kalori!

6. Stroberi
Stroberi

Buah ini manis rendah kalori, dapat menjadi pengganti untuk makanan penutup dan dikemas penuh nutrisi. Selain itu, mereka tinggi serat sehingga mereka dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Mereka juga bagus untuk mengendalikan gula darah, yang penting bagi penderita diabetes.

5. Plum
Plum

Plum sangat baik untuk menurunkan berat badan karena mereka tinggi serat dan membantu mengatur saluran pencernaan. Hanya satu porsi dapat membantu Anda merasa kenyang selama berjam-jam.

4. Kelapa
Kelapa

Buah ini bagus menurut MCFAs, yang membantu hati memetabolisme lebih cepat. Hal ini juga membantu Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak makan banyak dan makanan ringan sepanjang hari. Selain itu, minyak kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, yang dapat mengakibatkan penurunan berat badan. Jadi, cobalah beberapa santan, parutan kelapa atau bahkan baku kelapa untuk mendapatkan semua manfaat!

3. Lemon
Lemon

Jus lemon membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menjaga kesehatan hati. Hal ini juga membantu tubuh mencerna dan membakar lemak, jadi besar untuk kehilangan berat badan ekstra. Minum dalam air Anda atau menambahkannya ke setiap resep!

2. Tomat
Tomat

Meskipun Anda mungkin tidak berpikir tomat sebagai buah-buahan; mereka adalah sejenis buah! Mereka tinggi vitamin c, rendah kalori dan lengkap nutrisi pembakaran lemak besar. Pada kenyataannya, Likopen dalam tomat membantu meningkatkan produksi karnitin dalam tubuh, yang landai atas pembakaran lemak sebesar 33%!

1. Jeruk buah-buahan terbaik untuk menurunkan berat badan

Ini adalah salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan dan ada sejumlah studi yang dilakukan untuk membuktikan efek yang dimilikinya untuk mengurangi berat badan. Dengan makan satu buah jeruk per hari, Anda mungkin dapat mengurangi berat keseluruhan Anda tanpa harus melakukan perubahan gaya hidup!

Artikel Top 10 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :