25 April 2015

Top 10 Kegiatan Yang Harus Dihindari Setelah Makan


Top 10 Kegiatan Yang Harus Dihindari Setelah Makan - Sangat tidak mungkin bagi kita untuk tetap hidup tanpa makanan. Pada saat yang sama beberapa orang memiliki jenis kebiasaan yang mereka suka menikmati dengan segera setelah makan siang atau makan malam telah selesai, seperti beberapa orang menyukai untuk minum anggur atau banyak air, sementara yang lain duduk depan televisi selama berjam-jam. Setiap orang memiliki kebiasaan sendiri, tapi sekarang semua dari mereka menguntungkan. Jadi kita perlu menjaga kontrol atas kegiatan yang dilakukan setelah makan. Jika Anda adalah orang yang ingin menjalani kehidupan yang sehat dan aktif, maka perlu diingat bertindak atas berikut 10 paling berbahaya untuk dihindari setelah setiap makan.

10. Hindari minum anggur

Hindari minum anggur

Minum anggur dan sampanye setelah dapat membahayakan sistem pencernaan dan perut Anda. Menurut penelitian, sekarang telah terbukti bahwa asupan sampanye berlebihan setelah setiap makan mengganggu sirkulasi darah kita dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

9. Merokok
Merokok

Merokok, dalam setiap kasus, berbahaya. Tapi terutama melarang oleh para profesional perawatan kesehatan setelah sarapan, makan siang atau makan malam. Jika Anda tidak menghindari itu, maka bersiaplah untuk mendapatkan berkembangnya penyakit kanker paru-paru dan kanker mulut.

8. Menghindari buah-buahan
Menghindari buah-buahan

Buah-buahan seperti apel, mangga dan pisang adalah buah yang sangat sehat dan kaya kalori, jadi bagaimana perut Anda akan mengelola mereka jika Anda asupan setelah makan. Bersikap ramah dengan perut Anda dan jangan makan terlalu banyak hal yang dapat mengganggu berfungsinya perut Anda.

7. Minum Jus
Minum Jus

Jus, shake dan cairan lainnya kecuali air juga berbahaya jika Anda menunggu untuk bahkan tidak kedua untuk memiliki mereka setelah makan Anda. Tapi tentu saja jika Anda merasa dingin atau lelah karena lingkungan eksternal maka Anda dapat mengambil secangkir kopi atau teh yang kecil.

6. Hindari mandi shower
Hindari mandi shower

Ketika kita makan, pencernaan dan sistem peredaran darah bekerja sama dan tubuh kita mendapatkan kehangatan. Pada kondisi seperti ini, mandi shower dapat mengancam untuk kesehatan Anda.

5. Jangan duduk tenang
Jangan duduk tenang

Duduk tenang dan cukup adalah apa yang Anda miliki tidak harus dilakukan setelah makan. Mulai beberapa percakapan dengan saudara, teman, atau siapa pun di sekitar ketika makan selesai. Duduk tenang berarti Anda akan memberikan cukup waktu untuk kalori tubuh Anda untuk bertindak seperti lemak untuk membuat Anda gemuk, sementara percakapan dapat memperkuat sirkulasi darah Anda dan membakar kalori secara konsisten dengan gerakan tubuh Anda.

4. Melepaskan ikat pinggang
Melepaskan ikat pinggang

Sekali Anda telah mengambil cukup makan dan sekarang merasakan tekanan ke perut Anda, kemudian tidak melepaskan ikat pinggang bagaimanapun itu. Biarkan itu tetap di posisinya, kalau tidak lemak dan kalori akan memiliki cukup ruang dalam perut Anda untuk memperluas ukuran perut Anda. Akhirnya ini dapat membuat Anda gemuk.

3. Hindari makanan setelah makan
Hindari makanan setelah makan

Apakah Anda pernah mendengar tentang konsep mengambil makan setelah makan? Tidak? Kemudian biarkan saya memberitahu Anda bahwa mengambil makan setelah makan berarti Anda mengambil ganda pada suatu waktu. Biarkan saya menjelaskan dengan contoh kecil, jika Anda telah mengambil makan malam reguler dan seseorang menawarkan Anda dengan pizza atau burger, kemudian mengatakan tidak besar kepadanya. Ini adalah apa yang kita sebut makan setelah makan yang Anda butuhkan untuk menghindari karena bisa berbahaya bagi perut Anda.

2. Jangan segera tidur
Jangan segera tidur

Meletakkan di tempat tidur dan berpikir untuk pergi tidur segera setelah makan dapat membahayakan sistem pencernaan Anda. Ini akan menjadi seperti sebuah beban atas perut Anda ketika Anda pergi tidur setelah makan, jadi luangkan waktu dan duduk di kursi atau sofa bahkan ketika Anda tidak melakukan apa-apa.

1. Hindari Jogging atau berolahraga
Hindari Jogging atau berolahraga

Ketika makan selesai dan Anda tidak ada yang istimewa untuk dilakukan, maka Anda dapat melakukan berjalan ringan di halaman. Hanya pastikan Anda mulai berjalan lebih cepat atau tidak melakukan latihan setelah memakan sesuatu. Ini akan menjadi serius buruk bagi kesehatan Anda jika tidak mematuhinya.

Artikel Top 10 Kegiatan Yang Harus Dihindari Setelah Makan ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :