22 May 2015

Top 10 Buah Dan Sayuran Sehat Di Musim Panas


Top 10 Buah Dan Sayuran Sehat Di Musim Panas - Kesehatan adalah kekayaan, kita semua tahu pepatah terkenal ini, tapi sayangnya tidak semua dari kita berlatih dan mencoba untuk mengikuti dengan cara yang nyata. Alasan utama untuk ini adalah kurangnya waktu dan bekerja terlalu banyak, yang menyebabkan kita mengabaikan bentuk kesehatan dan tubuh.

Dengan kedatangan musim panas, kita semua tetap sadar tentang kegiatan outdoor dan indoor. Hal ini cukup sulit untuk mengalahkan musim panas secara efektif sampai atau kecuali tidak diambil langkah-langkah yang tepat. Kita perlu mengubah kebiasaan hidup kita, jadwal tidur dan yang paling penting kebiasaan makan kita di musim panas. Berikut adalah top 10 buah dan sayuran ramah kesehatan dalam musim panas yang benar-benar akan membuat Anda tetap sehat, aktif dan membiarkan Anda merasa segar.

10. Bawang

Bawang

Bawang yang selalu menjadi bagian dari diet kita sehari-hari. Sayur ramah kesehatan ini menyediakan kita dengan cukup mineral dan nutrisi untuk tetap aktif dan energik dalam hari-hari musim panas. Anda dapat menggunakannya dalam salad.

9. Tomat
Tomat

Yummy tomat tidak pernah melupakan baik untuk memiliki dalam bentuk mentah atau ekstrak jus untuk bersukacita di musim panas. Bahkan masker tomat sangat ideal untuk menjaga kulit Anda sehat dan lebih muda.

8. Jahe
Jahe

Jahe mengandung antioksidan yang penting untuk mengatur sirkulasi darah kita. Teh jahe merupakan sama ideal sebagai penggunaan sayuran dalam diet Anda. Dalam bentuk apapun yang Anda suka, tapi dilakukan rutin sebagai asupan sehari-hari.

7. Bayam
Bayam

Bayam memberikan kita mineral, protein dan serat. Sayur ramah kesehatan ini membuat pekerjaan perut kita dengan benar dan mengatur tingkat keasaman.

6. Arugula
Arugula

Arugula adalah sayuran lain yang luar biasa untuk pecinta musim panas. Arugula ini berisi folat dan vitamin yang penting untuk pertumbuhan tubuh kita dan pikiran. Arugula dapat disajikan dalam bentuk salad.

5. Blueberry
Blueberry

Blueberry kadang-kadang disebut sebagai buah-buahan dan kadang-kadang sebagai sayuran. Tapi itu tidak masalah jika Anda mendapatkan untuk mengetahui nilai gizinya. Blueberry mengandung folat, vitamin dan mineral, sehingga sangat ideal untuk Anda agar tetap aktif.

4. Alpukat
Alpukat

Alpukat pada dasarnya adalah sayur California, tetapi secara luas diekspor ke bagian lain seluruh dunia juga. Mengandung asam lemak dan unsur-unsur monosaturated yang berguna untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan tubuh energik.

3. Mentimun
Mentimun

Mentimun ini cukup ideal untuk memiliki dalam salad. Ini mengandung silika dan vitamin C, yang penting bagi sel-sel dan jaringan tubuh.

2. Kolrabi
Kolrabi

Kolrabi sering dimakan dalam bentuk mentah. Sayuran ini terlihat merah di tempat teduh tapi kadang-kadang tampak seperti sayuran hijau. Ini mengatur peredaran darah dan memperkuat pertumbuhan sel-sel kita.

1. Terong
Terong

Terong mengandung vitamin dan protein yang banyak, yang merupakan keharusan bagi sistem fisiologis dan pertumbuhan yang tepat bagi sel-sel tubuh. Terutama di musim panas, sayuran ini memberdayakan sirkulasi kita dan membuat tubuh aktif sepanjang hari. Saya harus mengatakan sayuran ini akan menyegarkan jiwa Anda setelah Anda makan dalam bentuk salad.

Jadi bagaimana, apakah Anda menyukai posting kita? Saya yakin Anda harus mencintai untuk membaca artikel kita, sehingga terus mengunjungi situs web untuk membaca posting yang lebih dan lebih berguna dan menakjubkan.

Artikel Top 10 Buah Dan Sayuran Sehat Di Musim Panas ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :