14 May 2015

Top 10 Makanan Yang Membuat Anda Kentut


Top 10 Makanan Yang Membuat Anda Kentut - Terlalu banyak makan dan asupan makanan berlemak berlebihan adalah alasan paling umum perut keasaman. Kita  harus mencoba yang terbaik untuk mengubah kebiasaan makan kita dan memberikan preferensi untuk makanan dan minuman yang ramah kesehatan. Kadang-kadang makanan pilihan Anda tidak banyak efektif untuk mengurangi rasa lapar Anda, mereka justru membuat Anda merasa jengkel. Jadi mari kita periksa yang adalah top 10 makanan yang membuat Anda kentut.

10. Susu dan Produk Susu

Susu dan Produk Susu

Susu, yogurt, dan produk susu mengandung laktosa. Sulit untuk perut kita mencerna gizi ini terutama ketika perut lemah. Kita harus menghindari makan keju, es krim dan produk susu lainnya sampai batas berlebihan untuk menghindari komplikasi terutama kentut atau kesehatan apapun.

9. Kacang
Kacang

Kacang dipanggil untuk diet yang menciptakan kembung dan gas. Jika Anda membuat kacang bagian dari diet setiap hari terutama salad, berhenti menggunakan diet ini. Sulit untuk mencerna karena mengandung raffinose.

8. Minuman ringan dan minuman energi
Minuman ringan dan minuman energi

Kentut juga disebabkan karena minuman ringan dan minuman energi. Mereka yang menggunakan minuman seperti ini dan berlebihan, harus mengubah kebiasaan mereka. Minuman mengandung karbondioksida dan isi fruktosa yang tidak baik untuk kesehatan.

7. Permen karet
Permen karet

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang suka mengunyah permen karet, maka saya yakin masalah keasaman akan umum bagi Anda. Permen karet dan menelan air liur, melemahkan fungsi sistem pencernaan kita. Mungkin permen karet akan tertelan dan menciptakan masalah bagi usus Anda, jadi lebih baik untuk berhenti menggunakannya.

6. Terlalu banyak biji-bijian
Terlalu banyak biji-bijian

Kita tahu biji-bijian menjadi diet kesehatan yang ramah. Tetapi mereka yang menderita dari kentut tidak boleh menggunakan diet ini. Seluruh biji-bijian mengandung serat yang dikenal untuk mengganggu sistem pencernaan Anda. Anda dapat menggunakan biji-bijian, tetapi tidak berlebihan dan tidak setiap hari.

5. Jus buah buatan
Jus buah buatan

Jus buah buatan yang ditemukan dalam bentuk langsung makan sama sekali tidak baik. Pastikan Anda minum jus alami dan segar, dan menghindari paket-paket yang telah artifisial atau diawetkan karena mereka menyebabkan kentut dan keasaman.

4. Daging
Daging

Daging adalah salah satu diet kaya protein yang menyebabkan kentut. Anda tidak harus mengganggu perut Anda dengan terlalu banyak daging. Bentuk ini dimakan berbahaya, seperti bola-bola daging, steak, daging di makanan cepat saji atau apa pun. Seseorang harus menghindarinya karena protein dan belerang daging dapat mengganggu fungsi perut Anda.

3. Buah-buahan yang berisi Sorbitol
Buah-buahan yang berisi Sorbitol

Beberapa buah mengandung gula yang dikenal sebagai sorbitol. Bahan ini tidak baik untuk kesehatan. Anda harus membuat sendiri dengan buah-buahan yang berisi serbitol sehingga keseimbangan yang dapat dipertahankan. Itu tidak berarti Anda harus berhenti menggunakan buah-buahan tersebut, tapi penggunaan mereka yang berlebihan sungguh tidak baik.

2. Sayuran yang mengandung Pati
Sayuran yang mengandung Pati

Sayuran dan makanan yang mengandung Pati harus dihindari. Mencoba untuk menghindari jagung dan kentang yang memiliki karbohidrat yang berlebihan. Makanan semacam itu akan merusak fungsi perut Anda dan dapat membuat Anda merasa kesulitan.

1. Sirup jagung tinggi-fruktosa
Sirup jagung tinggi-fruktosa

Ini adalah bentuk pemanis yang hadir dalam berbagai makanan seperti coklat dan sereal. Orang-orang yang menderita dari kentut, harus berhenti menggunakan makanan tersebut. Sebaliknya, Anda dapat memberikan preferensi untuk diet kesehatan-ramah yang tidak mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi.

Artikel Top 10 Makanan Yang Membuat Anda Kentut ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :