06 June 2015

Top 10 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan


Top 10 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan - Puasa adalah salah satu cara yang paling menakjubkan dan berguna untuk mengurangi kalori tubuh. Itu adalah kewajiban dalam agama Islam dan Muslim tetap puasa di bulan Suci Ramadhan. Terlepas dari kenyataan bahwa puasa adalah makna keagamaan, praktik ini juga disertai dengan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita lihat di atas 10 manfaat puasa untuk kesehatan.

10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sekarang telah terbukti bahwa puasa membantu kita untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kita akan lebih dapat melawan penyakit dan beberapa komplikasi kesehatan. Ini adalah mengapa, puasa harus wajib sehingga kita dapat menikmati sistem kekebalan tubuh yang kuat.

9. Detoksifikasi racun-racun
Detoksifikasi racun-racun

Puasa adalah sangat membantu untuk mempromosikan detoksifikasi. Bahan-bahan beracun yang menjadi bagian dari sirkulasi darah kita setiap hari melalui berbagai sumber makanan dapat disingkirkan dari tubuh.

8. Membantu Menghindari Asam Lambung
Membantu Menghindari Asam Lambung

Mereka yang menderita dengan masalah keasaman harus melakukan puasa 3-4 kali setiap bulannya. Ini dapat sangat membantu mereka menghindari keasaman. Hal ini juga rahasia besar untuk menghilangkan lemak ekstra dari tubuh Anda, sehingga mengarah ke gaya hidup sehat.

7. Berguna Untuk Diabetes
Berguna Untuk Diabetes

Puasa sangat membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh Anda. Mereka yang menderita dengan diabetes dapat menjaga kontrol atas diet mereka dengan berpuasa. Anda harus melakukan puasa karena itu akan mengatur tingkat gula dalam darah Anda.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Meningkatkan Sirkulasi Darah

Ini mutlak benar bahwa puasa sangat berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda. Itu membuat aliran darah di semua arteri, vena dan kapiler dalam tubuh Anda terjaga. Akibatnya Anda tidak harus menderita tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.

5. Mengatur Fungsi Hormon
Mengatur Fungsi Hormon

Puasa dapat membantu dalam mengatur fungsi dan kinerja dari hormon dalam tubuh Anda. Hampir semua enzim dan hormon dalam tubuh lebih baik diatur jika Anda melakukan beberapa puasa setiap bulannya.

4. Mengurangi kecanduan obat-obatan
Mengurangi kecanduan obat-obatan

Mereka yang menderita dengan masalah kecanduan sangat dianjurkan untuk menjaga puasa. Itu akan menolong mereka menjaga kontrol yang tepat atas apa yang mereka makan dan kebiasaan minum. Juga mereka akan lebih mampu menghentikan penggunaan obat untuk jangka waktu tertentu. Akibatnya, kecanduan mereka akan berakhir segera.

3. Mengurangi Berat Badan Anda
Mengurangi Berat Badan Anda

Obesitas adalah komplikasi kesehatan umum. Hampir 6 dari 10 individu menderita dengan itu setiap hari. Inilah sebabnya mengapa, Anda dapat mengurangi berat badan Anda sampai batas banyak jika Anda melakukan puasa. Kaum muslimin yang menjaga puasa mereka di bulan Suci Ramadhan lebih mampu mengurangi lemak tubuh mereka dan menyingkirkan kalori ekstra.

2. Mengatur Peradangan
Mengatur Peradangan

Puasa mengatur sistem inflamasi dari tubuh kita. Memicu resolusi komplikasi kesehatan seperti alergi, gatal-gatal dan rematik.

1. Membuat Kulit Bersinar
Membuat Kulit Bersinar

Diet kadang-kadang tidak terlalu banyak dapat menjaga kulit Anda bersinar dan berkilau. Apa yang harus Anda lakukan adalah untuk menjaga puasa sehingga dapat mengatur sirkulasi darah Anda terhadap sel-sel kulit. Akibatnya, masalah jerawat, keriput dan penuaan dapat dihindari sampai jauh.

Artikel Top 10 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :