13 September 2015

Top 10 Alasan Tidak Melakukan Diet


Top 10 Alasan Tidak Melakukan Diet - Setiap orang terus berbicara tentang diet dan pil tetapi tidak banyak yang berhasil menurunkan berat badan. Beberapa mungkin mengatakan bahwa itu adalah masalah kemauan dan tekad, tapi bagaimana jika itu bukan? Bagaimana jika diet yang sebenarnya tidak seperti ide bagus tersebut?

Kebenaran adalah bahwa ada banyak argumen yang membuktikan bagaimana berbahayanya dan tidak efektif diet yang benar. Kurang makan dan menjadi sangat pilih-pilih ketika datang ke menu sehari-hari dapat menyebabkan lebih berbahaya daripada baik dan ada banyak alasan yang mengkonfirmasi mengapa diet tidak dianjurkan. Berikut adalah top 10 alasan tidak untuk diet gizi yang jarang orang berbicara tentangnya.

Top 10 Alasan Tidak Melakukan Diet

10. Hal itu mempengaruhi suasana hati seseorang

Cukup sering, orang-orang yang telah diet yang mengakui bahwa keadaan mental mereka dan membuat mereka lebih aneh. Beberapa bahkan dapat mengembangkan kecenderungan menuju depresi yang dapat benar-benar menjadi bumerang dan membuat mereka makan bahkan lebih dari yang dulu dan ini mudah untuk memahami mengapa. Ketika makan dimotivasi oleh kesenangan lebih daripada kelaparan, zat endogen dilepaskan yang membuat orang bahagia. Tidak ada makanan, tidfak ada kebahagiaan.

9. Akan tidak membantu menciptakan gaya makan sehat

Diet berfokus banyak tentang apa yang "tidak untuk makan". Tubuh membutuhkan banyak zat yang kadang-kadang mungkin ditemukan dalam sehingga panggilan dilarang makan antara lain, mereka mengandung beberapa lemak terlalu banyak tetapi tidak makan daging atau susu tidak benar-benar apa yang akan memanggil ahli gaya makan sehat. Bahkan dianjurkan untuk makan 7 ons daging setiap hari.

8. Diet terlalu mahal

Sebuah aspek merepotkan agak penting diet adalah biaya makanan. Ketika Anda berada pada diet, biaya makan mulai bahkan lebih sehingga akan lebih masuk akal untuk mengontrol bagian ini daripada makan makanan yang mahal dan juga tidak cukup untuk menjaga tubuh yang disertakan dengan semua keperluan itu.

7. Makan lebih sedikit berarti kurang energi

Hal ini penting untuk mengontrol sedikit ukuran bagian tetapi tidak makan siang hari berarti tidak ada energi untuk bagian kedua hari ini. Hal ini sulit untuk fokus dan fungsi benar ketika pada energi yang rendah.

6. Dapat mengurangi tingkat vitamin B dan kalsium

Tubuh membutuhkan banyak vitamin dan gizi untuk berfungsi dengan baik. Diet benar-benar akan berakibat kelaparan tubuh dari kalsium dan vitamin B yang penting untuk sel dan fungsi mereka.

5. Sistem pencernaan sangat menderita

Karena cara diet adalah buatan, maka perut harus menderita. Ada banyak orang yang menghindari makan untuk bagian pertama dari hari yang berarti bahwa ada risiko yang berkembang di gastritis. Sistem pencernaan akan berhenti berfungsi dengan baik karena ini tidak menerima makanan yang dibutuhkan. Itu merupakan siksaan yang dapat menyebabkan sakit perut yang parah.

4. Diet dapat menyebabkan kekurangan Vitamin dan nutrisi

Ada alasan mengapa hampir semua orang merekomendasikan mengambil beberapa pil vitamin ketika pada diet. Makanan yang diperbolehkan oleh diet akan kekurangan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam urutan dan fungsi tertentu.

3. Akan mengkonsumsi jaringan otot

Ketika tubuh mulai menerima lebih sedikit kalori dan vitamin itu mulai mengkonsumsi diri sendiri dan mau tidak mau, massa otot dipengaruhi. Sel-sel akan mulai dikonsumsi agar tubuh untuk mendapatkan bahan-bahan yang diperlukan untuk fungsi tubuh. Ini mengarah ke aspek lembek yang terkenal dari kulit.

2. Hal bermacam-macam dengan metabolisme

Hal lain yang tubuh tidak ketika Anda berada pada diet adalah untuk mengatur metabolisme. Itu benar-benar belajar bagaimana untuk bertahan lebih sedikit makanan, tetapi setelah diet selesai, tubuh akan mulai menyimpan bahkan lebih lemak karena mendapat digunakan untuk porsi yang lebih kecil. Ketika diet berakhir, lemak akan kembali seolah-olah itu tidak pernah dihapus.

1. Menyebabkan tubuh menyimpan lemak

Konsekuensi paling penting dari diet adalah kenyataan bahwa hal itu membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak. Tanpa latihan olahraga atau gym, metabolisme akan menjadi bingung dan menyimpan lebih banyak lemak karena tidak tahu kapan jamuan bersih akan datang. Ini berarti tubuh mulai menyimpan lemak untuk memastikan kelangsungan hidupnya. Ini adalah mekanisme pertahanan yang dapat menjadi bumerang saat diet dan membatalkan seluruh tujuan dari kebiasaan buruk ini makan lebih sedikit dan menyerah pada makanan penting.

Artikel Top 10 Alasan Tidak Melakukan Diet ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :