15 April 2016

Top 10 Hal Perempuan Yang Harus Dihindari Selama Periode Haid


Top 10 Hal Perempuan Yang Harus Dihindari Selama Periode Haid - Hal ini juga sulit untuk menjadi seorang wanita dengan penuh keyakinan dan menghadapi segala tantangan hidup dengan penuh semangat. Setiap bulan, periode haid tiba dan banyak perempuan menderita komplikasi parah selama beberapa hari ini. Beberapa makanan dan minuman mungkin tidak sesuai untuk Anda ketika periode haid. Menjadi sangat berhati-hati saat menghabiskan hari-hari dan sebagai pengingat untuk perempuan akan top 10 hal yang harus dihindari selama periode haid.

10. Penggunaan beberapa pembalut

Penggunaan beberapa pembalut

Dengan berlalunya waktu, berbagai jenis pembalut wanita telah dipasarkan. Kaum perempuan selalu senang untuk mencoba produk baru. Wajib bagi perempuan untuk menghindari memberikan mencoba untuk semua pembalut yang tersedia di pasar. Anda benar-benar tidak perlu untuk menggunakan setiap merek, jika Anda merasa nyaman dengan yang sebelumnya. Tampon adalah jenis baru pembalut tetapi dirancang untuk tujuan khusus. Untuk perdarahan berat, ada jenis khusus pembalut yang digunakan.

9. Hindari makan es krim
Hindari makan es krim

Memakan makanan dan minuman dingin tidak baik selama periode haid. Ini adalah waktu ketika Anda harus memberikan preferensi untuk moderat atau produk panas. Menghindari makan es krim. Ilmiah ini telah terbukti bahwa perempuan sangat perlu untuk tinggal jauh dari produk susu ketika datang untuk periode haid, karena ini dapat menyebabkan obesitas di dalamnya.

8. Terlibat dalam argumen
Terlibat dalam argumen

Tidak mendapatkan terlibat dalam argumen, tidak peduli betapa pentingnya. Selama masa itu, Anda perlu mengambil istirahat karena hormon sedang mengalami beberapa perubahan. Suatu kondisi yang disebut PMS (Post-Menstrual Syndrome) dialami oleh semua wanita. Kadang-kadang berpengalaman sebelum periode haid dan kadang-kadang setelah menstruasi. Ini jelas menunjukkan bahwa Anda tidak harus terlibat dalam argumen dan tetap selalu mengambil hal-hal yang mudah.

7. Pekerjaan rumah tangga
Pekerjaan rumah tangga

Jika Anda adalah seorang ibu rumah tangga yang telah melakukan banyak pekerjaan di rumah, haruslah mengambil istirahat. Melakukan pekerjaan rumah baik, tetapi ketika periode haid Anda telah dimulai, Anda sangat disarankan untuk berhenti bekerja atau mengurangi jumlah waktunya. Mencoba untuk membersihkan rumah di pagi hari dengan menghabiskan satu atau dua jam saja.

6. Yoga
Yoga

Ada sebuah pendapat, apakah boleh untuk melakukan yoga selama periode haid atau tidak. Beberapa dokter menyarankan boleh, sementara yang lain mengatakan mengambil istirahat. Yoga, saya percaya, harus dihindari karena dapat menyebabkan sirkulasi darah meningkat dalam tubuh. Ketika Anda melakukan yoga dalam posisi berdiri, hal ini tidak baik untuk saraf tulang belakang dan punggung.

5. Cuci ke arah yang salah
Cuci ke arah yang salah

Ini adalah salah satu hal-hal yang wanita harus menghindari selama periode haid. Sebagai seorang wanita yang perlu Anda ketahui alat kelamin wanita yang memiliki setup pembersihan sendiri. Ada bakteri kotor sekarang ke bagian-bagian pribadi, tetapi juga yang ramah. Jika kita mencuci dari anus ke alat kelamin wanita, bakteri berbahaya juga akan dihapus. Ini dapat menyebabkan infeksi. Dari kebersihan sudut pandang, cobalah untuk mencuci diri Anda dalam cara yang paling dilindungi dan aman.

4. Penggunaan produk pembersih
Penggunaan produk pembersih

Selama menstruasi Anda, ada saat ketika Anda merasa perlu mandi. Ini dapat menyebabkan masalah kulit atau gatal-gatal. Alat kelamin Anda menghasilkan bakteri baik yang akan membersihkan itu sendiri, sehingga Anda tidak perlu menggunakan produk-produk pembersih kesehatan sama sekali. Ini dapat, pada kenyataannya, buruk bagi kesehatan Anda.

3. Makanan daging berlemak
Makanan daging berlemak

Selama periode haid tersebut, semua perempuan ingin kelembutan. Menggunakan makanan sehat dan ringan. Lemak daging harus dihindari pada makanan apapun. Alasannya ini jenuh dan menyebabkan kram selama menstruasi Anda. Inilah sebabnya mengapa, Anda dapat makan ikan dan ayam sebagai pengganti produk makanan.

2. Latihan
Latihan

Periode ini adalah waktu untuk beristirahat dan menghindari latihan. Jangan berpikir dari latihan berjalan atau melompat tali. Anda dapat melakukan latihan bebas stres ringan untuk tetap aktif, tetapi pergi ke gym atau melakukan berjalan-jalan tidak bagus sama sekali.

1. Makan banyak coklat
Makan banyak coklat

Ini adalah salah satu hal yang wanita harus ingat selama periode haid. Makan cokelat memang baik tetapi akhirnya membantu memiliki jerawat di wajah gadis-gadis. Cokelat mengandung kafein dan bahan ramah kulit lainnya. Ini secara alami mengatur hormon dan tingkat pendarahan.

Apakah Anda menyukai artikel yang wanita harus ingat selama periode haid ini?

Artikel Top 10 Hal Perempuan Yang Harus Dihindari Selama Periode Haid ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :