20 June 2018

Top 10 Cara Terbaik untuk Berbahagia


Cara Terbaik untuk Bahagia - Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa semua orang ingin senang dan bahagia. Berikut adalah top 10 cara terbaik untuk menjadi bahagia dan bersenang-senang dalam hidup Anda.

10. Lakukan sesuatu untuk orang lain

Cara Terbaik untuk Bahagia

Memedulikan orang lain merupakan hal mendasar bagi kebahagiaan kita. Membantu orang lain tidak hanya baik bagi mereka dan hal yang hebat untuk dilakukan, itu juga membuat kita lebih bahagia dan sehat. Saling memberi juga menciptakan koneksi yang lebih kuat di antara orang-orang dan membantu membangun masyarakat yang lebih bahagia untuk semua orang. Dan itu bukan tentang uang - kita juga dapat memberikan waktu, ide, dan energi kita. Jadi jika Anda ingin merasa baik, lakukanlah kebaikan!

9. Terhubung dengan orang
Hubungan adalah penyumbang dari keseluruhan yang paling penting untuk kebahagiaan. Orang dengan hubungan sosial yang kuat dan luas akan lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama. Hubungan dekat dengan keluarga dan teman-teman memberikan cinta, makna, dukungan, dan meningkatkan perasaan harga diri kita. Jaringan yang lebih luas membawa rasa memiliki. Jadi mengambil tindakan untuk memperkuat hubungan kita dan menciptakan koneksi baru sangat penting untuk kebahagiaan.

8. Jagalah tubuh Anda
Tubuh dan pikiran kita terhubung. Menjadi aktif membuat kita lebih bahagia dan juga baik untuk kesehatan fisik kita. Itu langsung meningkatkan suasana hati kita dan bahkan dapat mengangkat kita dari depresi. Kita semua tidak perlu lari maraton - ada hal-hal sederhana yang dapat kita semua lakukan untuk menjadi lebih aktif setiap hari. Kami juga dapat meningkatkan kesejahteraan dengan cara menghindari teknologi, keluar dan memastikan kamu cukup tidur!

7. Perhatikan dunia di sekitar kita
Pernah merasa harus ada yang lebih hidup? Kabar baik, ada! Dan ada di sini di depan kita. Kita hanya perlu berhenti dan memperhatikan. Belajar untuk menjadi lebih sadar dan percaya dapat melakukan keajaiban bagi kesejahteraan kita di semua bidang kehidupan - seperti jalan kita untuk bekerja, cara kita makan atau hubungan kita. Ini membantu kita selaras dengan perasaan kita dan menghentikan kita berkutat di masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan - jadi kita mendapatkan lebih banyak dari hari ke hari.

6. Terus belajar hal-hal baru
Terus belajar hal-hal baru

Belajar memengaruhi kesejahteraan kita dengan banyak cara positif. Ini memaparkan kita pada ide-ide baru dan membantu kita tetap penasaran dan terlibat. Ini juga memberi kita rasa pencapaian dan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan ketahanan kita. Ada banyak cara untuk mempelajari hal-hal baru - tidak hanya melalui kualifikasi formal. Kita dapat berbagi keterampilan dengan teman-teman, bergabung dengan klub, belajar menyanyi, memainkan olahraga baru, dan masih banyak lagi.

5. Memiliki tujuan untuk diharapkan
Merasa baik tentang masa depan itu penting untuk kebahagiaan kita. Kita semua membutuhkan tujuan untuk memotivasi kita dan ini perlu cukup menantang untuk membangkitkan semangat kita, tetapi juga dapat dicapai. Jika kita mencoba untuk mencoba yang tidak mungkin ini akan mendatangkan stres yang tidak perlu. Memilih tujuan yang ambisius tetapi realistis memberi arah hidup kita dan membawa rasa pencapaian dan kepuasan ketika kita mencapainya.

4. Temukan cara untuk bangkit kembali
Kita semua memiliki waktu stres, kehilangan, kegagalan, atau trauma dalam hidup kita. Tetapi bagaimana kita menanggapi ini memiliki dampak besar pada kesejahteraan kita. Kita sering tidak dapat memilih apa yang terjadi pada kita, tetapi kita dapat memilih sikap kita sendiri terhadap apa yang terjadi. Dalam praktiknya tidak selalu mudah, tetapi salah satu temuan paling menarik dari penelitian terbaru adalah ketahanan, seperti banyak keterampilan hidup lainnya yang dapat dipelajari.

3. Ambil pendekatan positif
Emosi positif - seperti kegembiraan, rasa syukur, kepuasan, inspirasi, dan kebanggaan - tidak hanya bagus pada saat itu. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa secara teratur mengalaminya menciptakan 'spiral ke atas', membantu membangun sumber daya kita. Jadi meskipun kita harus realistis tentang naik turunnya kehidupan, ada baiknya untuk fokus pada aspek-aspek yang baik dari situasi apa pun - gelas setengah penuh daripada gelas setengah kosong.

2. Bersikaplah nyaman dengan siapa Anda
Tidak ada manusia yang sempurna. Tetapi begitu sering kita membandingkan bagian dalam kita dengan bagian luar orang lain. Berkutat pada kekurangan kita - apa yang kita tidak sukai dari apa yang kita punya - membuatnya jauh lebih sulit untuk menjadi bahagia. Belajar untuk menerima diri kita sendiri, kutil dan semua, dan bersikap ramah terhadap diri kita sendiri ketika ada yang salah, meningkatkan kenikmatan hidup, ketahanan kita, dan kesejahteraan kita. Itu juga membantu kita menerima orang lain apa adanya.

1. Jadilah bagian dari sesuatu yang lebih besar
Orang yang memiliki makna dan tujuan dalam hidup mereka akan lebih bahagia, merasa lebih memegang kendali dan mendapatkan lebih banyak dari apa yang mereka lakukan. Mereka juga mengalami lebih sedikit stres, kecemasan dan depresi. Tetapi di mana kita menemukan 'makna dan tujuan'? Mungkin iman dalam agama kita, menjadi orang tua atau melakukan pekerjaan yang membuat perbedaan. Jawabannya bervariasi untuk masing-masing dari kita, tetapi mereka semua melibatkan terhubung ke sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri.

Artikel Top 10 Cara Terbaik untuk Berbahagia ini bermanfaat? Silahkan share agar teman-teman Anda juga tahu.

Artikel Menarik Lainnya :